Beschreibung
Dein Körper hat unglaubliches geleistet und jetzt beginnt eine neue Phase.
Nach der Geburt unterstütze ich dich dabei, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und sanft zu stärken.
Im Fokus stehen dein Beckenboden, deine Körpermitte und ein sicheres Gefühl im Alltag.
Mit gezielten Übungen kräftigst du Bauch, Rücken und Haltung – in deinem Tempo und ohne Druck.
Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Austausch, Fragen und Unterstützung.
Für mehr Kraft, Vertrauen und ein gutes Körpergefühl nach der Geburt.
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